Es wird kalt und kälter.
Jetzt ist es wichtig, unsere körpereigenen Abwehrkräfte zu unterstützen.

Mixen wir uns also einen leckeren Frucht-Cocktail mit vielen Vitaminen.
Hierfür eignen sich nicht nur saftige Orangen und Zitronen, sondern auch reife Kiwi, die sonnengelben Sanddornbeeren oder die Zugabe von ein paar kleingehackten Nüssen.

 

Kiwi-Orangen-Vitamindrink

1 Kiwi
3 EL Sirup (Kirsche oder Waldmeister)
1 EL Zitronensaft
200 ml Orangensaft

Kiwi schälen, klein schneiden und
zusammen mit Sirup, Zitronensaft und Orangensaft
im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren.
In einem schönen Glas servieren.

Sanddorn Smoothie

1/2 reife Banane
1 Esslöffel Honig
1 Teelöffel Sanddorn-Saft (100%)
50 ml Joghurt
150 ml Milch

Alles zusammen in den Mixer geben und sofort servieren.

 

Mit einem leckeren Frucht-Cocktail in der Hand fühlt es sich sogar fast ein bisschen so an, als wäre schon wieder Sommer.