{Vorbeugung gegen Burnout}

Eine ruhige Auszeit ist wichtig, um die Kräfte zu regenerieren und auch den Kopf wieder frei zu bekommen.

Meine Auszeit ist oft am Vormittag. Wenn ich selbst nicht zu einem Termin muss, der erste Schwung Haushalt erledigt ist. Dann mache ich mir einen leckeren Kaffee und setze mich bei Sonnenschein auf unseren schönen Balkon.
Ich mache etwas völlig Belangloses: spiele Gitarre, lese in einer Zeitschrift oder schmökere in einem neuen Buch.
Im Moment genieße ich dabei die sommerliche Sonne und das Vogelgezwitscher.

Oder man nimmt eine kleine Auszeit abends nach der Arbeit. Setzt Euch mit Eurem Liebsten auf die Terrasse, trinkt einen Long-Drink, Fruchtcocktail oder Eistee, genießt den Sonnenuntergang, den Abendgesang der Amseln oder das leise Plätschern des Wassers und beobachtet die Tiere im Teich.

Habt es fein!
Sanne