Peppermint Popcorn

Ü40+Ü50 Blog über Lifestyle, Mode, Beauty, Wellness und gesunde Lebensweise

20. März 2017
von Peppermint
39 Kommentare

Fatburner – kalorienarme Snacks für Zwischendurch

Lebensmittel und Zwischenmahlzeiten unter 100 kcal

Abnehmen kann zum Stress ausarten, wenn man täglich nicht zuviele Kalorien zu sich nehmen möchte. Das lästige Kalorienzählen kann man jedoch getrost sein lassen, wenn man ein paar kleine Snacks als Zwischenmahlzeit im Kopf hat, die alle mit weniger als 100 kcal zu Buche schlagen.

kalorienarmer Mini-Snack No.1 – Buttermilch und Eis

1 Glas Buttermilch mit 200 ml hat weniger als 100 kcal. Es schmeckt besonders an heißen Tagen und stillt den Heißhunger. An besonders heißen Tagen gibt man die Buttermilch mit einigen Spritzern Zitronensaft in einem Plastikgefäß mit Deckel für 1 Stunde ins Gefrierfach. Ab und zu umrühren! So bekommt man ein leckeres und kalorienarmes Eis. Süßen mit flüssigem Süßstoff ist erlaubt.

kalorienarmer Mini-Snack No.2 – Banane

1 kleine Banane hat nur knapp 100 kcal und viele Vitamine, Kalzium und Mineralstoffe. Sie schmeckt und hält auch lange satt.

Weiterlesen →

13. Februar 2017
von Peppermint
22 Kommentare

Lunchbox – Energiemüsli {Rezept}

Mein liebster Energiekick als Snack im Büro oder für unterwegs ist viel besser als ein Schokoriegel, Müslikugeln oder etwas in dieser Richtung. Ich denke, mein K&K Energie-Müsli könnte man sogar auch dem Clean Eating zuordnen, wobei ich mir wegen des Zuckers aber nicht ganz sicher bin.

Außerdem sind die Zutaten ideal zum Mitnehmen in der Lunchbox. Die Zutaten sind ganz leicht zu bekommen und innerhalb von zwei Minuten habt ihr im Büro eine leckere und gesunde Zwischenmahlzeit zubereitet.

Frühstück Snacks - Kiwi-Kokos-Energie-Müsli

Weiterlesen →

25. September 2016
von Peppermint
Keine Kommentare

„Forever Young“ oder „mit Spaß älter werden“ ?

Auf diversen Blogs liest man gerade über das Älterwerden.
Frauen, bei denen ganz frisch die 4 vor der zweiten Ziffer steht, geraten in Panik. 29-Jährige debattieren über die Krisen des Altwerdens… Haben wir wirklich solche Probleme mit dem eigenen Alter zwischen 30 und 55 bei einer Lebenserwartung als Frau von 80 und mehr Jahren?

Wie alt bin ich wirklich?

Wie alt sind wir wirklich und wie ist unser biologisches Alter durch unsere Lebensweise laut Statistik? Falls Ihr es nicht wißt: HIER im Focus-Test läßt sich das ermitteln.
Ich habe den Test natürlich auch gemacht. Laut Statistik bin ich 4,8 Jahre jünger. Das hört sich doch schon einmal gut an…

 

Weiterlesen →

6. August 2016
von Peppermint
12 Kommentare

kleines Picknick im Sommer

Endlich ist es wieder warm. Natürlich gehört zu den heißen Ferientagen ein Nachmittag im Freibad. Aber ebenso schön ist ein Picknick im Freien zwischen schattigen Bäumen. Noch besser: an einem kleinen Bach, um sich auch mal die Füße abzukühlen.

Besonders lecker finde ich da eine deftige Brotzeit mit Tomaten, Käse und Salami.
Brotzeit mit Tomaten, Käse und Salami

Was fehlt? Weiterlesen →

25. Juli 2016
von Peppermint
Keine Kommentare

Naturkosmetik für empfindliche Haut #1

Für meine empfindliche, allergie- und neurodermitisgeplagte Haut habe ich in den letzten Wochen und Monaten einige Pflegeprodukte ausprobiert. Besonders die bekannten Naturkosmetikfirmen habe ich in Augenschein genommen und getestet. Dabei habe ich – zum Glück – auch einiges entdecken können, was für meine empfindliche Haut passt.

Ausprobiert habe ich Primavera, Weleda, Lavera, Sante und auch Naturkosmetikserien von Drogeriemärkten.

Weiterlesen →