Mit Koffein abnehmen – (wie) funktioniert das wirklich?

Kaffee oder Teetrinker

Gehört ihr zu den Kaffeeliebhabern oder zu den Teetrinkern?

Ein schöner heißer Kaffee ist besonders unter Morgenmuffeln sehr beliebt, denn das darin enthaltene Koffein bringt nach dem Aufstehen eine Extraportion Energie und weckt die Lebensgeister.

Ein Punkt könnte euch jedoch auch als Teetrinker ins Kaffeelager ziehen, denn vielleicht habt ihr auch schon davon gehört: Kaffee kann beim Abnehmen helfen und im Kampf gegen die unerwünschten Kilos an Bauch, Hüfte und Po kann Koffein wahre Wunder bewirken.
Dabei kommt es jedoch nicht nur auf die richtige Zubereitung des Kaffees an, sondern auch auf die Tageszeit.

Koffein statt Diät

Laut einer Studie bringt das Koffein nämlich die Fettzellen zum Schmelzen und gleichzeitig erhöht es den Stoffwechsel um bis zu elf Prozent, sodass der Organismus mehr Kalorien verbrennt. Um von dieser Wirkung zu profitieren, kommt es natürlich zum einen auf die richtige, fehlerfreie Zubereitung an und zum anderen auch auf das richtige Timing.

Zur passenden Tageszeit kann man mithilfe von Kaffee die Pfunde zum Purzeln bringen.

Besonders einfach fällt das Abnehmen dann natürlich mit einem richtig leckeren Kaffee, wie dem Lavazza Café Crema e Aroma mit schokoladigem Kaffeegeschmack, dem Espresso Gorilla Superbar Crema , dem AMZ – Schwiitzer Schüümli oder dem Lavazza Caffe Crema Classico .

Und wie macht man das nun, dass die Gewichtsabnahme angekurbelt wird? 

Die beste Tageszeit um mit Kaffee einfacher abzunehmen

Wer nun vermutet, dass direkt nach dem Aufstehen die beste Tageszeit ist, um mithilfe von Kaffee abzunehmen, der irrt sich. Denn die Konzentration des Stresshormons Cortisol ist nach dem Schlaf am höchsten und genau dieses Stresshormon fungiert als natürlicher Wachmacher und kurbelt den Metabolismus an. Deswegen würde die Wirkung des Koffeins mehr oder weniger sofort verpuffen und sie hätte keinen Einfluss auf das Abnehmen.

Circa eineinhalb Stunden später sieht das jedoch anders aus, denn da nimmt die Menge von Cortisol im Blut ab.  Genau dann ist die ideale Tageszeit, um sich eine Tasse koffeinhaligen Kaffee zu gönnen und damit den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung weiterhin auf Trab zu halten. In einer wissenschaftlichen Studie von Steven Miller und seinem Team von der Universität Maryland wurde das belegt.

Fazit: Wenn ihr also um 8 Uhr morgens aufsteht, dann ist um halb 10 die beste Tageszeit, um mithilfe von Kaffee abzunehmen. Steht ihr jedoch schon um sechs Uhr auf, dann trinkt euren Kaffee um halb acht.

Wollt ihr es mit mir ausprobieren?