Ü40+Ü50 Blog über Lifestyle, Mode, Beauty, Wellness und gesunde Lebensweise

29. September 2024
von Peppermint
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Spazierengehen fördert die Gesundheit

Du gehst jeden Tag eine halbe Stunde spazieren? Ich verrate dir, was das genau mit deinem Körper macht und welche Dinge passieren, wenn du täglich eine kleine Runde um den Block gehst…

Zuallererst…

Damit man gesund bleibt, spielen nicht nur eine gesunde Ernährung bestehend aus Obst und Gemüse, Vollkorn sowie gesunden Fetten eine ausschlaggebende Rolle, sondern auch ausreichend Bewegung.

Bewegung sollte deswegen möglichst täglich in den Alltag integriert werden, damit der Organismus davon profitiert. Dabei muss es aber nicht immer ein schweißtreibendes Workout oder eine lange Joggingstrecke sein, es reicht bereits ein kleiner Spaziergang aus.

Doch was genau passiert mit dem Körper, wenn man jeden Tag eine halbe Stunde um den Block geht?

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26. Juni 2024
von Peppermint
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Sommerdüfte luftig und leicht

Vielleicht geht es euch genauso, sobald es wieder sommerlich warm ist, wechsle ich von meinen orientalischen schweren Parfüms auf die leichten Sommerdüfte. Das geschieht ganz unbewusst, aber vor kurzem ertappte ich mich dabei, dass ich zu ganz anderen Düften greife als in der kalten Jahreszeit.

Besonders schön finde ich nicht nur leichte Vanilledüfte, sondern auch blumige Düfte oder Sommerdüfte mit einem Hauch von Zitrus.

Flora by Gucci ist so ein schöner, leichter, blumiger Duft.

Zu den eher schweren Sommerdüften zählt für mich der Klassiker Alliage von Estée Lauder.

Und für einfach ein bisschen Frische über den ganzen Tag finde ich Cool Water von Davidoff in der Version für Damen oder Herren passend. Ebenso ist auch das Eau Dynamisante Splash von Clarins frisch und sehr angenehm. Mit diesen frischen Düften kann man sich von Kopf bis Fuß damit einsprühen ohne dass es aufdringlich wirkt.

Was sind eure Favoriten in diesem Sommer?

12. Juni 2024
von Peppermint
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Diätwunder – Infused Water mit Ingwer und Zitrone {Rezept}

Mein Geheimtipp zum Abnehmen

Mit Ingwer und Zitrone zur Traumfigur

Vielleicht versucht ihr gerade eure Ernährung umzustellen oder macht sogar richtig Diät. Natürlich ist eine Umstellung der Ernährung in Kombination mit regelmäßiger sportlicher Betätigung genau der richtige Weg. Die richtigen Lebensmittel können bei einer Diät euer hartes Training jedoch noch zusätzlich unterstützen.

Die Vitamine und die Aktivierung des Stoffwechsels sind auch für die tägliche Ernährungsweise eine gute Ergänzung.

In Amerika ist „Switchel“ ein ähnliches Trendgetränk der Stars, zum Abnehmen und besonders hip für die gesunde Ernährung.
Viele gesunde Inhaltsstoffe machen den Drink zum Fatburner.

Ingwer kurbelt die Fettverbrennung an und kann so auf Dauer die Pfunde purzeln lassen. Auch andere Lebensmittel wie Zitronen können den Diätplan ergänzen. Hier habe ich deswegen noch ein paar Tipps zum gesunden Abnehmen mit dauerhaften Gewichtsverlust.

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29. Mai 2024
von Peppermint
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Denim ist wieder in!

Die Trends der 80er sind schon einige Jahre wieder angesagt. Dass aber wirklich Denim von Kopf bis Fuß und sogar Karottenhosen wieder in Mode kommen, ist einigermaßen überraschend. Die knöchellangen engen Jeans sind da doch etwas langlebiger.
Schaut man sich in den Fußgängerzonen der Großstädte um, sieht man jedoch mittlerweile viele junge Frauen und auch Männer von Kopf bis Fuß in Denim gekleidet.

Solltet ihr nicht mehr alle passenden Kleidungsstücke im Schrank haben – oder einfach nicht mehr in die vorhandenen Stücke hineinpassen (wie ich, grins) -, findet ihr online schöne modische Kleidungsstücke und Accessoires, um den Jeans-Trend mitzumachen. Weiterlesen →

15. Mai 2024
von Peppermint
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Tricks zum Abnehmen – Kaffee

Mit Koffein abnehmen – (wie) funktioniert das wirklich?

Kaffee oder Teetrinker

Gehört ihr zu den Kaffeeliebhabern oder zu den Teetrinkern?

Ein schöner heißer Kaffee ist besonders unter Morgenmuffeln sehr beliebt, denn das darin enthaltene Koffein bringt nach dem Aufstehen eine Extraportion Energie und weckt die Lebensgeister.

Ein Punkt könnte euch jedoch auch als Teetrinker ins Kaffeelager ziehen, denn vielleicht habt ihr auch schon davon gehört: Kaffee kann beim Abnehmen helfen und im Kampf gegen die unerwünschten Kilos an Bauch, Hüfte und Po kann Koffein wahre Wunder bewirken.
Dabei kommt es jedoch nicht nur auf die richtige Zubereitung des Kaffees an, sondern auch auf die Tageszeit.

Koffein statt Diät

Laut einer Studie bringt das Koffein nämlich die Fettzellen zum Schmelzen und gleichzeitig erhöht es den Stoffwechsel um bis zu elf Prozent, sodass der Organismus mehr Kalorien verbrennt. Um von dieser Wirkung zu profitieren, kommt es natürlich zum einen auf die richtige, fehlerfreie Zubereitung an und zum anderen auch auf das richtige Timing.

Zur passenden Tageszeit kann man mithilfe von Kaffee die Pfunde zum Purzeln bringen.

Besonders einfach fällt das Abnehmen dann natürlich mit einem richtig leckeren Kaffee, wie dem Lavazza Café Crema e Aroma mit schokoladigem Kaffeegeschmack, dem Espresso Gorilla Superbar Crema , dem AMZ – Schwiitzer Schüümli oder dem Lavazza Caffe Crema Classico .

Und wie macht man das nun, dass die Gewichtsabnahme angekurbelt wird? Weiterlesen →